מקדמת בריאות. אמרו לי לכי לכי -לך זה יתאים …. בטח קלטו אותי שאני כבר לא נושמת !
אז הגעתי והתאהבתי …

נפגשנו מטפלות ומנהלות עם אורית פעם בשבוע על מנת לקדם את בריאות המטפלות והעובדות בויצו. כבר במפגש הראשון קפצנו. רקדנו. ואכלנו (רק חסה אל תדאגו….).

למדנו לקרוא את האותיות הקטנות שעל המוצרים ( קיבלנו חום). עשינו מדיטציות ודמיון מודרך להרגעה ( חלק עוד לא התעוררו ). למדנו על סכנות העישון ועל יתרונות שינה רציפה. צחקנו הרבה -כי צחוק יפה לבריאות.

כל אחת מאיתנו לקחה משהו איתה הביתה.
אחת הפסיקה לעשן כשהבינה את הנזק שהיא עושה לנכדיה. אחת הורידה במשקל והתחילה לצעוד בערבים עם בעלה. ואחרת הבטיחה שכל ארוחה היא תגוון בכל חמשת צבעי הירקות.

אפילו רקדנו עם זורבה היווני…..

שינויים קטנים, לקום כל חצי שעה מהכסא. לשבת חמש דקות עם עצמך ולנשום. כי כלום לא יברח.
להמנע משתיה מתוקה ולהתמוגג מילד בן שנתיים שמתעלף על מים עם סלק או תפוח עץ ( תנסו ).

להכין כל בוקר במקום קפה למטפלות חליטות תה ולא להחשב ל"מרחפת". ובפעילות פנאי למטפלות במעון, להביא מפעילת יוגה ודמיון מודרך ( חלק עוד לא מצליחות לזוז מאז….)

בקיצור עם חיוך בנשמה ובלי מהלכים קיצוניים עשינו שינוי קטן.

לאט לאט אבל בטוח אנחנו נגיע ל120